Centro de Salud y Bienestar "El Manantial"

¡¡Hola a todos!! Hoy os voy a hablar de como se ve el invierno, y el frío desde la óptica de la Acupuntura, de la Medicina Tradicional China. Todos estamos sufriendo las bajas temperaturas de estos últimos días, de estas últimas semanas, y lo notamos sin duda en nuestros propios cuerpos. Un poco de Cultura General El invierno hizo su entrada como todos sabemos el 21 de Diciembre, fechas cercanas a las fiestas navideñas. De hecho hay quien afirma que según las celebraciones paganas, previas a la cultura judeo-cristiana en la que nos desenvolvemos, lo que se celebra en la Navidad es la victoria del día sobre la noche, ya que los días a partir de esos momentos, comienzan a crecer. Es decir, la entrada del invierno, la estación más fría, coincide con el solsticio de invierno, donde se produce la noche más larga, y el día más corto, y aunque a partir de ese momento los días lentamente comienzan a ser más largos, las temperaturas son más bajas. ¿Y esto por qué...

¡¡Hola a todos!! Hoy os voy a hablar de una patología relativamente frecuente: El " Síndrome de Quervain ", o como se denomina también " Tenosinovitis de estiloides radial ". ¿Qué es?   Esta lesión, es una inflamación de la vaina que envuelve los tendones de los músculos 'abductor largo' , y 'extensor corto del pulgar' . Esta inflamación, lo que produce es dolor en la región de la muñeca, cercana al dedo pulgar, y que puede también a veces ascender por el antebrazo.  El dolor se ve aumentado en determinadas posiciones y movimientos con resistencia: al coger objetos, o al girar la muñeca. Al personal sanitario, nos ayuda al diagnóstico la que se denomina "Prueba de Filkestein" . Prueba de Filkestein   Consiste en ped ir al paciente que con el p ulgar se toque la palma de la mano, lue go que cierre el puño, envolviendo el pulgar entre los dedos, y llevar la muñeca hacia el dedo meñique. Si se  reproduce el dolor del pa...

¡¡Hola a todos!! Como personal sanitario os transmito esta informació n publicada por la " Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios ". Este órgano es dependiente del Ministerio de Sanidad, por lo que es una información oficial y veraz. Respecto a este asunto, quiero aprovechar la ocasión, y pediros una reflexión individual respecto al uso que hacemos de los fármacos y medicamentos: Un medicamento, no es un alimento, y cada vez que ingerimos algún tipo de fármaco, aunque tiene las propiedades beneficiosas por la razón que lo consumimos, pero sus efectos no son inócuos, siempre tienen efectos adversos. Además, en una persona polimedicada, unos fármacos intearctúan con otros, y a veces se pueden producir reacciones de las cuales nadie conoce sus efectos. Esto ocurre siempre cuando una persona toma más de 3 fármacos de manera simultánea. Así es que esa reflexión os propongo. También informaros de la siguiente noticia, relevante, por cuanto ba...

¡¡Hola a todos!!: Os voy a hablar hoy de este asunto... La lesión de la cintilla iliotibial, es frecuente en corredores, y también en ciclistas. Las causas: Sobreentranamiento Abusar de superficies muy duras: asfalto (en corredores) Sobreuso de superficies muy blandas: barro (en corredores) Incremento demasiado rápido del entrenamiento de fuerza: cuestas, túneles de viento Incremento demasiado rápido del entrenamiento de calidad, donde se estira más la zancada: mayor elevación de la rodilla (corredores). Definición: Es un problema del eje biomecánico del Miembro Inferior, es decir un problema de vectores de fuerza como se explicaría en Física, donde la resultante en vez de apoyar la fuerza, el peso, en una zona de equilibrio, aparece en otra parte diferente apareciendo desajustes biomecánicos, que llevan a la lesión y consecuentemente al dolor. Explicación: La rodilla, dependiendo de autores, es una articulación muy importante, mientras que para otros e...

Anatomía del Sistema Linfático en el Tronco ¡¡Hola a todos!!: Os quiero hablar hoy de este importante y a veces desconocido sistema. El aparato circulatorio, se compone de 2 grandes sistemas: 1.- Sistema sanguíneo: El que todos ' conocemos ', las arterias, venas, capilares, y con su gran bomba: el corazón 2.- Sistema linfático: ese gran desconocido del que os quiero contar hoy algo... Estos 2 sistemas, componen el sistema circulatorio, del primero, decir que la sangre viaja a través de los vasos sanguíneos, impulsada por el corazón y es la encargada de llevar "el calor de la vida": el oxígeno, y los nutrientes a las células del cuerpo, y después del trabajo de éstas (metabolismo), llevar las sustancias de deshecho (catabolitos) por el cuerpo para filtrarlo en diferentes órganos: Pulmones, Riñones o Hígado. ¿Y el sistema linfático? ¿qué hace el sistema linfático? Pues éste, presenta fundamentalmente 3 funciones: Importante en el sistem...

Hola a todos: Hoy no voy a escribir nada, hoy sólo voy a proporcionar un enlace, donde se habla de una manera muy sencilla de este asunto tan interesante, y que afecta mucho a nuestra salud. Me parce francamente interesante. "Somos lo que comemos" , deberemos de tenerlo en cuenta. http://www.youtube.com/ watch?v=5niY4rWtCBI   Centro de Salud y Bienestar "El Manantial" Pasaje de la Avenencia, 7 28041 - Madrid Tfnos: 91.041.47.93 - 640.73.85.17 www.elmanantialclinica.com/ facebook.com/elmanantialclinica e-mail:  elmanantialclinica@gmail.com

 Hoy os quiero hablar de este asunto sobre el que hay gran controversia. Primeramente vamos a definir brevemente el problema: El denominado 'Sindrome del Túnel Carpiano', consiste en un Atrapamiento del Nervio Mediano . ¿Y esto qué es? Cuando un nervio queda atrapado, comprimido, hay alteraciones tanto en la sensibilidad, como en la fuerza de los músculos. La persona que presenta este trastorno, se queja de dolor, falta de fuerza, de no poder abrir botes de la mermelada, se le caen las cosas de la mano (vasos, platos...) Para muchos sanitarios, el problema está en que el Nervio Mediano, está sufriendo un atrapamiento, una compresión en la zona de la muñeca, ya que al pasar por debajo del Ligamento Transverso del Carpo , se produce un estrechamiento del canal por donde trascurre el nervio. La cirugía es la mejor posibilidad frente a esta circunstancia, pero somos muchos los sanitarios, especialmente fisioterapeutas que defendemos en un principio el ...

Hola a todos: Muchas veces se le achacan a las cervicales responsabilidades que a veces parecen inconexas, por ejemplo: sensación de acorchamiento en las manos, sensación de adormecimiento, de insectos andando por los brazos, dolores de cabeza... Pues por extraño que parezca, esto son cosas que no de manera obligatoria, pero en los que en un alto índice de casos está involucrada la región cervical. El cuello, es prácticamente todo músculo. Si nos fijamos, veremos que en el cuello tenemos diferentes estructuras, pero casi todas son pequeñas, en relación con el volumen muscular que tenemos en esta zona: - Vértebras de la Columna Vertebral , en esta región son denominadas vértebras cervicales. En este nivel corporal, son pequeñas, porque apenas soportan peso, según vamos descendiendo, las vértebras van aumentando su tamaño, porque es mayor el peso que soportan. - Vasos sanguíneos: Arterias por las que asciende la sangre desde el Corazón a la cabeza, y venas, po...

Hola a todos: Hace algunas semanas un paciente me preguntó: ¿y por qué es tan malo el aire acondicionado? ¿qué relación tiene éste con las contracturas musculares? Y por esto os escribo de este asunto ahora que casi está finalizando la temporada... aunque en muchos lugares funciona incluso en invierno.   Todos lo hemos oido esto alguna vez.... "El aire acondicionado es malísimo". Y es que aunque nos cueste trabajo creerlo, las dolencias originadas por el aire acondicionado pueden ser motivo de bajas laborales y de absentismo en verano. Y es que  el mal uso de los equipos y su falta de mantenimiento favorecen la aparición de catarros, tos, faringitis, rinitis, asma, neumonía o dolores de cabeza. ¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando nos colocamos durante periodos más o menos largos de tiempo dentro del 'chorro' de acción de un aparato o un circuito de aire acondicinoado? El contacto directo del aire acondicionado con el cuerpo, especialmente co...

 Hola a todos: Hace ya unos días que estamos en verano, y como podemos comprobar ha comenzado con fuerza... Por eso os quiero escribir hoy de este tipo de bebidas, que en verano, alta temperatura, ejercicio físico, ayudan a reponer lo que se pierde durante la práctica deportiva. Cuando se realiza ejercicio físico, se pierde fundamentalmente agua, pero también se pierden otros elementos importantes para el normal funcionamiento del cuerpo: especialmente sales, minerales y otros elementos: Sodio (Na), Magnesio (Mg) Calcio (Ca), Potasio (K)... Por eso es tan importante la hidratación: antes, durante y tras la finalización de la práctica deportiva, especialmente si su duración es superior a los 30-40 minutos, y si se hace con temperaturas a partir de los 28º (muy comunes en verano). Es importante beber agua, para reponer el líquido perdido, pero como ya he dicho, ocurre que durante el ejercicio físico, no solo perdemos agua, también se pierden esas sales, minerales y ...

Hola a todos: Esta entrada va dedicada a todas las personas que me están visitando en las últimas fechas por problemas de hombro. Desconozco la razón, pero durante el mes de Mayo y lo que llevamos de Junio, he recibido un alto índice de consultas con el genérico motivo de 'dolor de hombro'. No quiero hablaros del hombro como tal, pues nos llevaría mucho, mucho tiempo... para ello os voy a dejar algunos enlaces, y así podéis ver tranquilamente la parte de anatomía, biomecánica y otras curiosidades de esta compleja e interesante articulación. Sólo os quiero señalar que el problema del conjunto articular del hombro, es su inestabilidad. El hombro es una articulación de tipo enartrosis , es decir: presenta movimiento en todos los planos del espacio, al igual que la cadera. Al ser una articulación que presenta tanto movimiento, es como ya he dicho muy inestable. En una articulación, hay que tener en cuenta dos premisas que van unidas: movilidad y estabilidad  ...