Centro de Salud y Bienestar "El Manantial"

Hola a todos: Muchas veces se le achacan a las cervicales responsabilidades que a veces parecen inconexas, por ejemplo: sensación de acorchamiento en las manos, sensación de adormecimiento, de insectos andando por los brazos, dolores de cabeza... Pues por extraño que parezca, esto son cosas que no de manera obligatoria, pero en los que en un alto índice de casos está involucrada la región cervical. El cuello, es prácticamente todo músculo. Si nos fijamos, veremos que en el cuello tenemos diferentes estructuras, pero casi todas son pequeñas, en relación con el volumen muscular que tenemos en esta zona: - Vértebras de la Columna Vertebral , en esta región son denominadas vértebras cervicales. En este nivel corporal, son pequeñas, porque apenas soportan peso, según vamos descendiendo, las vértebras van aumentando su tamaño, porque es mayor el peso que soportan. - Vasos sanguíneos: Arterias por las que asciende la sangre desde el Corazón a la cabeza, y venas, por la

Hola a todos: Hace algunas semanas un paciente me preguntó: ¿y por qué es tan malo el aire acondicionado? ¿qué relación tiene éste con las contracturas musculares? Y por esto os escribo de este asunto ahora que casi está finalizando la temporada... aunque en muchos lugares funciona incluso en invierno.   Todos lo hemos oido esto alguna vez.... "El aire acondicionado es malísimo". Y es que aunque nos cueste trabajo creerlo, las dolencias originadas por el aire acondicionado pueden ser motivo de bajas laborales y de absentismo en verano. Y es que  el mal uso de los equipos y su falta de mantenimiento favorecen la aparición de catarros, tos, faringitis, rinitis, asma, neumonía o dolores de cabeza. ¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando nos colocamos durante periodos más o menos largos de tiempo dentro del 'chorro' de acción de un aparato o un circuito de aire acondicinoado? El contacto directo del aire acondicionado con el cuerpo, especialmente con

 Hola a todos: Hace ya unos días que estamos en verano, y como podemos comprobar ha comenzado con fuerza... Por eso os quiero escribir hoy de este tipo de bebidas, que en verano, alta temperatura, ejercicio físico, ayudan a reponer lo que se pierde durante la práctica deportiva. Cuando se realiza ejercicio físico, se pierde fundamentalmente agua, pero también se pierden otros elementos importantes para el normal funcionamiento del cuerpo: especialmente sales, minerales y otros elementos: Sodio (Na), Magnesio (Mg) Calcio (Ca), Potasio (K)... Por eso es tan importante la hidratación: antes, durante y tras la finalización de la práctica deportiva, especialmente si su duración es superior a los 30-40 minutos, y si se hace con temperaturas a partir de los 28º (muy comunes en verano). Es importante beber agua, para reponer el líquido perdido, pero como ya he dicho, ocurre que durante el ejercicio físico, no solo perdemos agua, también se pierden esas sales, minerales y olig

Hola a todos: Esta entrada va dedicada a todas las personas que me están visitando en las últimas fechas por problemas de hombro. Desconozco la razón, pero durante el mes de Mayo y lo que llevamos de Junio, he recibido un alto índice de consultas con el genérico motivo de 'dolor de hombro'. No quiero hablaros del hombro como tal, pues nos llevaría mucho, mucho tiempo... para ello os voy a dejar algunos enlaces, y así podéis ver tranquilamente la parte de anatomía, biomecánica y otras curiosidades de esta compleja e interesante articulación. Sólo os quiero señalar que el problema del conjunto articular del hombro, es su inestabilidad. El hombro es una articulación de tipo enartrosis , es decir: presenta movimiento en todos los planos del espacio, al igual que la cadera. Al ser una articulación que presenta tanto movimiento, es como ya he dicho muy inestable. En una articulación, hay que tener en cuenta dos premisas que van unidas: movilidad y estabilidad     

 Hola a todos: Hoy os quiero hablar de este asunto. ¿Colchones? ¿Almohadas? muchas veces me preguntáis respecto a 'ellos' que soportan nuestro peso, y el del acompañante (si lo hubiere) durante periodos más o menos largos y continuos, y respecto a 'ellas': estas pobres que aguantan el peso de nuestras preocupaciones (cabeza) durante también horas y horas... Puedo deciros que hoy en día todos los colchones cumplen unos criterios de calidad bastante aceptables, otra cosa es que nos creamos que un colchón 'es para toda la vida'. Conviene sustituirlos siguiendo los criterios del fabricante, y no pretendamos alargar demasiado esos plazos a costa de nuestras molestias. De los colchones os cuento que en las edades de la infancia, juventud y adulta procede utilizar un colchón 'fuerte', 'duro' y que soporte el peso 'de una manera digna'. En estas edades el colchón, debe de tener firmeza, para mantener el cuerpo de sus ocupant

Hola a todos: Tal vez a muchos de vosotros os haya llegado un correo electrónico, con el siguiente enlace: http://www.chiroone.net/why_chiropractic/index.html ¿Y esto por qué? os preguntareis... Pues voy a ver si soy capaz de explicároslo de una manera más o menos sencilla: El asunto está en que el Sistema Nervioso (SN), es quien coordina y dirige el funcionamiento del resto del organismo, siendo el 'Maestro Supremo' del SN el Cerebro . Ocurre que los nervios que inervan todas las funciones orgánicas del cuerpo (digestión, respiración, músculos, ir al baño...) todas esas funciones, se producen gracias a los nervios que forman parte del SN. Los nervios, más exactamente las raíces nerviosas se disgregan de la médula espinal , y salen de la Columna Vertebral, por unos agujeros que se denominan agujeros de conjunción . El 'cordón' amarillo es la Médula Espinal que desciende a lo largo de toda la Columna Vertebral, y en cada nivel vertebral, sale un

Hola a todos: Os quiero lanzar hoy una reflexión, que por simple que parezca tal vez algunos no lo veáis en vuestro día a día. No pretendo repetir por enésima vez lo desaconsejable que es tener esos kilos de más, pero lo que sí busco hoy es relacionar esos kilos que sobran con lo que respecta a mi profesión, principalmente al aparato locomotor. Cuando hablamos de problemas de sobrepeso, o de obesidad (no es lo mismo, para que sepáis algo más os dejo este enlace de la OMS ), se nos viene primeramente a la cabeza determinados problemas de los que todos hemos oído hablar: diabetes, colesterol, HTA, ácido úrico, trastornos de la circulación, u otras patologías cardiovasculares: anginas de pecho, infartos, sin olvidarnos tampoco de las patologías cerebro-vasculares: ictus... Pero en lo que poca gente piensa es en lo dañino que es para el aparato locomotor esos kilos de más... porque ¿quién sino los huesos y las articulaciones son los que soportan nuestro peso?. Algunos puede

Hola a todos: Como después de las vacaciones 'estoy un poco vago', hoy me permito en vez de soltaros una parrafada propia, poneros un link de una dirección amiga con un contenido que me parece francamente interesante... Confío en que os sirva de ayuda: http://sociedadvalencianadeacupuntura.blogspot.com.es/2012/02/limitar-el-uso-de-tacones-1.html Centro de Salud y Bienestar "El Manantial" Pasaje de la Avenencia, 7 28041 - Madrid Tfnos: 91.041.47.93 - 640.73.85.17 www.elmanantialclinica.com/ facebook.com/elmanantialclinica e-mail:  elmanantialclinica@gmail.com

Hola a todos: Os quiero escribir hoy de este asunto, porque veo que es una pregunta muy, muy frecuente cuando la gente viene a verme la primera vez... la conversación habitualmente trascurre parecido a algo así: - ¿Me vas a hacer mucho daño? - ¡No!, ¿Por qué te voy a hacer daño? es mi pregunta... - No es que en otros sitios en 3 días no me podía mover, o bien, es que donde he estado antes, me dejaban la espalda con un moratón increíble que me duraba una semana... Vamos a ver, vamos a ver... Somos mucha gente la que trabajamos el asunto de la 'Terapia Manual', tanto fisioterapeutas, como no fisioterapeutas y en esta profesión como en todas 'cada maestrillo tiene su librillo'. Voy a basar mi reflexión en varios puntos: 1- Cada uno ha estudiado en diferentes escuelas, y hay escuelas de diferentes 'naturalezas', unas más 'agresivas', y otras menos. 2- Cada profesional, tiene su manera de trabajo, su fórmula: unos más 'cañeros'

Hola a todos: Ahora que llegamos a la primavera, los días son más largos, aumenta la temperatura, y se acerca el verano... a la gente nos da por hacer algo más de deporte, y una lesión muy típica en las consultas de fisioterapia a lo largo de todo el año y que a las fechas hacia las que vamos se incrementa, es sin duda el esguince. Por esto, quiero escribiros de este asunto, porque la gente habla de los esguinces, como de los agujeros negros del espacio... se sabe que existen, pero muy poca gente sabe de veras lo que es. Mi objetivo de hoy: intentar explicarlo como siempre de manera sencilla. Para ello, debemos de asentar primero algunos conceptos básicos. ¿Qué es un tendón? ¿Qué es un ligamento? ¿Son lo mismo?... - Un tendón , es la unión del hueso al músculo, así es que no tiene poder de contracción, pero si es algo extensible, es decir, nos lo debemos imaginar como una goma elástica. - Un ligamento , es como una cuerda, como un alambre que une un hu